2014年11月21日

喜怒哀楽を表す事でストレス解消!その①


年末に向けて、本格的に忙しさが増す今日この頃
皆様いかがお過ごしでしょうか?

C754_minatomiraidouro500-thumb-500x781-2510.jpg


忙しいと誰もが心が荒んでしまいがちですね
仕事や私事の忙しさからのストレス
そのストレス持ったままの人と関わる事で更にストレスを受けることも・・


悪い感情は悪循環を生みます


しかし、人間は素晴らしい物を備えています

それは「忘却」です



「え?忘れるのって悪い事じゃないの?」



確かに大切なことを忘れてしまう事デメリットですが

嫌な事辛い事悲しい事・・・
これらを忘れる事は心へ掛かるストレスを軽減させてくれます



では、ストレスを忘れるためには?

これもまた人間の持っている物で比較的簡単に起こせるのです
それは・・・


「喜怒哀楽」の「感情表現」です♪



喜怒哀楽.png



「そんな事?」と思われるかもしれませんが

これらをしっかり表現する、体現することはストレス解消方法のひとつなのです


元々ストレスとは人間が受ける感情
それを曖昧に捨て置いたり、ひとつの感情にこだわった
そのように扱う事でストレスが大きくなっていくのです


うつ精神病ほんの些細なことから始まります
ということは、それを防ぐ一歩もまたほんの些細なことなのです^^


しかし、簡単である為

自分に合わない方法で「喜怒哀楽」を表現しようとすると

それが逆に辛かったりストレス加速させる事にも繋がります


ということで、次回よりこの「喜怒哀楽」ストレス解消法をお伝えしていきます♪


自分のストレスがどのようなものか
いったいどこから来ているものかをしっかり考えた後
是非このストレス解消法を試してみてくださいね!


それでは、また次回お会いいたしましょう!
posted by ストレス解消法 【絆の家】話し相手サービス at 11:25
"喜怒哀楽を表す事でストレス解消!その①"へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。